Die besten Tipps bei Liebeskummer

Erste Hilfe bei einem gebrochenen Herzen

Trennungsschmerz ist nach einem Beziehungsaus unvermeidlich. Doch diese Tipps bei Liebeskummer können wieder für mehr Selbstvertrauen und gute Laune sorgen.

Selfcare

Netflix, Chillen und Fast Food sind nach einer Trennung die perfekten Trostspender, doch nach ein bis zwei Wochen sollten Sie Ihrer Gesundheit wieder oberste Priorität geben. Kaufen Sie sich z. B. einen Mixer und machen Sie sich damit jeden Morgen eine köstliche Smoothie Bowl. Verfeinern Sie diese mit Kurkuma, Moringa- oder Gerstengraspulver. Der positive Effekt kann sich schon nach wenigen Wochen sehen lassen, denn die Superfoods können glänzendes, dichtes Haar und ein strahlendes Hautbild fördern.

Beauty-Programm

Raus aus dem Jogginganzug und rein ins Lieblings-Kleid! Sie werden merken, dass Sie sich sofort besser fühlen, sobald Sie sich wieder in Schale werfen. Wenn Sie wegen Ihrem Ex noch immer ein paar Tränen vergießen, wird man Ihnen das mit einer abschwellenden Augencreme, einer getönten Tagescreme, wischfester Mascara und einem knallroten Lippenstift nicht mehr ansehen können. Auch ein neuer Duft kann das Selbstbewusstsein steigern. Gönnen Sie sich außerdem regelmäßig einen Beauty-Tag und buchen Sie eine Pediküre, Massage oder einen Friseurbesuch – oder gleich alles auf einmal.

Sport

Jetzt ist die beste Zeit, sich endlich für den Sportkurs anzumelden, den man immer aufgeschoben hat. Bewegung hilft, den Kopf wieder frei zu kriegen, und schüttet Glückshormone aus. Wenn Sie Dampf ablassen wollen, probieren Sie doch einen Boxkurs oder besuchen Sie ein Spinning-Studio. Für die mentale Gesundheit eignen sich Yoga- oder Tanzkurse. Oder Sie laufen eine Runde im Park. Outdoor-Sport ist optimal, um zusätzlich Vitamin D zu tanken.

Neue Rituale

Ihr Ex-Partner hat Sie immer belächelt, wenn Sie ihm von Ihren Buchclub-Plänen erzählt haben oder sich für einen Keramik-Kurs anmelden wollten? Kann Ihnen jetzt egal sein. Die Beziehung ist Vergangenheit, aber Sie haben endlich Zeit, Ihre vielen Ideen umzusetzen. Ob Kochen mit Freunden, Buchclub im Park, Movie-Night mit Beamer, den Sie sich schon immer zulegen wollten – machen Sie, worauf Sie Lust haben. Auch was Ihr Sexualleben betrifft, denn einer der besten Tipps bei Liebeskummer ist noch immer, die neue Zeit als Single so richtig zu genießen. Das geht natürlich auch solo, mit oder ohne Sex-Spielzeug

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