Sonnenpflege: So schützen wir unsere Haut

Die Sonne tut uns allen gut, wenn wir uns nur richtig davor schützen. Hier erfahren Sie alles zum Thema Sonnenschutz, inklusive UV-Index, Eigenschutz der verschiedenen Hauttypen und Tipps zur Auswahl der richtigen Sonnencreme. Plus: Mythen über Sonnenschutz und Dos and Don’ts für den Aufenthalt in der Sonne.

Der UV-Index und was er bedeutet

Was sagt eigentlich der sogenannte UV-Index über die Sonnenstrahlung und deren Gefahr für die Haut aus? Dieser Index beschreibt den am Boden zu erwartenden Tagesspitzenwert der sonnenbrandwirksamen UV-Strahlung. Je höher dieser ist, desto schneller kann bei ungeschützter Haut ein Sonnenbrand auftreten.

Hauttyp 5: dunkle Haut, wenig sonnenempfindliche Haut, dunkle Augen, schwarzes Haar. Eigenschutz: etwa 60 Minuten.

Hauttyp 6: sehr dunkle Haut, wenig sonnenempfindlich und selten Sonnenbrand, dunkle Augen und schwarzes Haar, Eigenschutz: 90 Minuten.

So finden Sie die beste Sonnencreme für sich

Ganz egal, welchen Hauttyp man hat, mit dem Sonnenschutz von BI CARE SUN ist jede Haut gut geschützt. Am besten, Sie verwenden eine Sonnenpflege, die Ihrem Hauttyp entspricht. Bei fettiger und Mischhaut ist man mit leichten Konsistenzen gut beraten. Das BI CARE SUN MED Ultra Sensitive Sonnenfluid LSF 50+ kommt ohne Duft- und Farbstoffe aus und ist speziell für die empfindliche Haut geeignet. Aber auch die BI CARE SUN Sonnenmilch mit LSF 30 oder LSF 50 schützt sofort nach dem Auftragen, fettet nicht und schützt die Haut auch vor lichtbedingter Hautalterung.

Reife Haut wiederum wird sich über die beiden BI CARE SUN Anti Age Sonnencremen mit LSF 50 freuen. Sie schützen die Haut vor vorzeitiger lichtbedingter Hautalterung und wirken dank Vitamin E festigend. Der Unterschied der beiden Sonnencremen liegt in den Inhaltsstoffen: Während die eine mit nährendem Q10 (Das Coenzym Q10 ist ein wichtiges natürliches Antioxidans, welches die Haut vor Umwelteinflüssen schützt und zusätzlich die Zellerneuerung unterstützt) angereichert ist, spendet die andere dank Hyaluron Feuchtigkeit.

Es gibt bestimmte Sonnenschutzprodukte, die sich für verschiedene Hauttypen und Aktivitäten besser eignen als andere. Wie etwa spezielle Sport-Sonnenschutzprodukte, die bei Outdoor-Aktivitäten einen passenden Lichtschutzfaktor bieten, im Idealfall als Spray leicht aufzutragen sind (wichtig für das notwendige Nachcremen) und zudem einen kühlenden Effekt auf die Haut haben. Der BI CARE SUN Sport Transparente Sonnenspray mit LSF 30 oder LSF 50 ist besonders gut für sportliche Aktivitäten im Freien geeignet, da er schnell einzieht, schweißresistent und extrawasserfest ist. Für besonders exponierte Stellen wie Nase, Stirn, Schultern und Lippen eignet sich der BI CARE SUN Sonnenstick mit LSF 50, welcher aufgrund seines kleinen Formats auch besonders praktisch für unterwegs ist.

Für Naturkosmetik-Liebhaber:innen gibt es Sonnenprodukte von bi good mit rein mineralischem Lichtschutzfilter.

7 Sonnenschutz-Mythen im Check

1. Sonnencreme benötigt man nur im Sommer – FALSCH: Gerade in höheren Lagen wie beim Skifahren ist es enorm wichtig, dass Sie Ihre Gesichtshaut und auch Ihre Lippen vor der Sonne schützen. Die Reflexion durch Schnee kann die Strahlungsstärke sogar verdoppeln!

2. Es reicht, Sonnenschutz in der Früh aufzutragen – FALSCH: Sonnencremes verlieren ihre Wirkung im Lauf der Stunden. Es muss also nachgecremt werden.

3. Auch gebräunte Haut braucht Sonnencreme – RICHTIG: Es ist ein Irrglaube, dass durch Sonne gebräunte Haut keinen präventiven Sonnenschutz mehr benötigt. Die bereits erlangte Bräune schützt weder vor dem Gesundheitsrisiko noch vor Faltenbildung durch die Sonne.

4. Wenn die Sonne nicht scheint, braucht man keinen Sonnenschutz – FALSCH: Wer sich vor UV-Strahlung schützen möchte, sollte vor allem im Gesicht auch an bewölkten Tagen auf einen Sonnenschutzfaktor von mindestens 15 achten. Denn Wolken schützen vor UV-Strahlung nicht.

5. Man muss sich auch im Schatten eincremen – RICHTIG: Die Umgebung reflektiert das Sonnenlicht, wodurch es auch im Schatten zu einem Sonnenbrand kommen kann. Also im Sommer auch im Schatten auf den passenden Sonnenschutz achten.

6. Kleinkinder kann man mit normaler Sonnencreme schützen. FALSCH: Empfindliche Baby- und Kleinkindhaut braucht eine spezielle Kinder-Sonnenpflege wie beispielsweise jene von BI KIDS. Greifen Sie für Ihre Kinder daher zu dem BI KIDS Ultra Sensitiv Sonnenspray Sundro mit LSF 50+. Der Sonnenspray schützt die Haut vor UVA- sowie UVB-Strahlung, bietet einen Infrarot-A-Schutz (IRA-Schutz) und ist zudem vegan.

7. Die angebrochene Sonnencreme vom Vorjahr kann man ruhig noch weiterverwenden – RICHTIG: Wenn die Sonnencreme kühl gelagert wurde, das Mindesthaltbarkeitsdatum noch nicht überschritten ist und Konsistenz sowie Geruch normal sind, dann kann man sie weiterverwenden. Vor allem, wenn es sich um natürlichen Sonnenschutz mit mineralischem Filter handelt. Bei chemischen Filtern und wenn Octocrylen enthalten ist, sollte man das Produkt nicht weiterverwenden, da sich dieser Inhaltsstoff bei längerer Lagerung in krebserregendes Benzophenon verwandelt. Da Sonnenprodukte von BI CARE SUN, bi good und BI KIDS kein Octocrylen enthalten, kann man diese bei entsprechender Lagerung und unter Beachtung des Mindesthaltbarkeitsdatums weiterverwenden. 

Dos and Don’ts unter der Sonne

• Do: Achten Sie auf Sonnencremen, die keine hormonell wirksamen Substanzen enthalten und ohne Mikroplastik auskommen.

• Do: Wer seine Haut so natürlich wie möglich schützen möchte, sollte darauf achten, dass es sich um natürliche Sonnenkosmetik mit mineralischem Filter anstatt eines chemischen handelt. Der Vorteil von mineralischen und pflanzlichen Sonnenschutzmitteln liegt darin, dass sie keinerlei synthetische Filterstoffe enthalten. Die bi good Sonnenmilch LSF 25 kann sogar noch mehr: Neben dem Verzicht auf chemische Sonnenschutzfilter ist sie NATRUE-zertifiziert, konform mit dem Hawaii-Riff-Gesetz und die Tube besteht zu 60 % aus Recyclingmaterial. Zudem ist sie wasserfest und vegan, enthält Bio-Sonnenblumenöl und wird in Österreich hergestellt. Dass sie sommerlich-frisch duftet, sei noch als Bonuspunkt erwähnt.

• Do: Verwenden Sie bevorzugt Produkte, die frei von hormonell wirksamen UV-Filtern wie etwa Octocrylen sind, im Idealfall dem Hawaii-Riff-Gesetz entsprechen und somit auch korallenfreundlich sind.

• Do: Achten Sie darauf, dass die Hautverträglichkeit der Sonnenpflegeprodukte dermatologisch bestätigt ist.

- Don’t: Zu wenig Sonnencreme auftragen – pro Eincremen rechnen Sie mit etwa 5 EL für den Körper und 1 TL für das Gesicht.

- Don’t: Zwischen 11 und 16 Uhr in der Sonne braten – gehen Sie um diese Zeit lieber in den Schatten und vergessen Sie auch hier nicht auf den Sonnenschutz.

- Don’t: Nach dem Sprung ins kühlende Nass auf Nachcremen vergessen.

- Don’t: Baby- und Kinderhaut ungeschützt der Sonne aussetzen!