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Die besten Workouts im Winter

Fit fürs neue Jahr

Während der kalten Jahreszeit gibt es keine Ausreden mehr - das sind die besten Workouts im Winter!

X-Treme Pilates

Bei dem ganzheitlichen Intensivtraining Pilates werden nicht nur die Muskeln gestärkt, sondern es wird auch an Haltung und Flexibilität gearbeitet. Neuester Trend ist dabei das sogenannte „X-Treme Pilates“ aus Los Angeles, das an speziellen „Reformer“-Geräten praktiziert wird. Wer glaubt, Pilates sei langweilig und repetitiv, irrt. Bei dieser neuartigen Form gleicht kein Workout dem anderen und man wird rasch eine Verbesserung bei Kraft, Flexibilität und Ausdauer feststellen können. Verwöhnen Sie Ihre Haut nach dem Workout beispielsweise mit einer erfrischenden Aroma-Dusche oder einem Dampfbad - das kann die Regeneration fördern. 

Boxen

Boxen mag für viele auf den ersten Blick abschreckend klingen, aber bei kaum einer anderen Sportart wird der gesamte Körper so effizient trainiert. Die neuen Studios haben mit den typischen Box-Clubs, die man aus Serien und Filmen kennt, nichts gemein. Man startet meist mit einer Aufwärmrunde und klassischen Schattenboxen-Übungen, bevor man Schläge und Kicks an Punching Bags trainiert. Bei „Fame Boxing“ findet das Ganze bei cooler Musik in einem lichtarmen Raum statt, der eher an einen coolen Underground-Club als an ein Sportstudio erinnert. Um einem fiesen Muskelkater vorzubeugen, sollte man schon vor dem Training Magnesium einnehmen oder nachher ein Magnesium-Bad nehmen.

Tanzen

Es ist nie zu spät, mit einem neuen Hobby oder Sportkurs zu beginnen. Seit TikTok immer beliebter wird, stehen Tanzkurse wieder hoch im Kurs. Vor allem Hip-Hop, Ballett und Modern Dance sind zurzeit extrem angesagt. Belegen Sie einen Kurs und überraschen Sie jüngere Geschwister, Kinder oder Enkel zu Weihnachten mit einem TikTok-Dance. Diese Festtage wird man so schnell nicht mehr vergessen! Ein Gutschein für einen Tanzkurs oder eine Privatstunde ist außerdem auch ein tolles Weihnachtsgeschenk! 

Schneeschuhwandern

Wanderfans müssen im Winter nicht auf ihr Lieblingshobby verzichten. Schneeschuhwanderungen sind so populär wie noch nie und werden sowohl in geführten Gruppen als auch privat angeboten. Alles, was man dafür benötigt, sind Schneeschuhe und eine gute Winterausrüstung. Wer noch unsicher ist, kann Schuhe und Stöcke auch in einem Sportgeschäft mieten. Suchen Sie sich eine Gegend mit viel Schnee und schönen Spazier- bzw. Wanderstrecken aus und genießen Sie dieses spezielle Outdoor-Erlebnis. Vergessen Sie nur nicht darauf, die Haut vor der Wanderung mit einer reichhaltigen Tagespflege, einer Creme mit hohen Sonnenschutz und einem pflegenden Lippenbalsam zu versorgen. 

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