Der weibliche Zyklus

Reden wir doch darüber und tragen so zu einem normalen Umgang mit den Phasen des Zyklus bei. Gerade junge Personen wissen oft zu wenig über Hormone, Periode oder Menstruation Bescheid.

28. Mai 2024: Internationaler Tag der Frauengesundheit & Internationaler Tag der Menstruationshygiene

Ein guter Anlass, verstärkt über Frauengesundheit im Speziellen zu sprechen, ist auch heuer wieder der Internationale Tag der Frauengesundheit, der am 28. Mai stattfindet. Es geht hier nicht nur um Gendermedizin und darum, was sie bedeutet, sondern auch um die psychische Gesundheit von Frauen und natürlich auch um die physische. Hier darf und muss man ganz besonders auf den Zyklus aufmerksam gemacht werden.

Rubio Fuerte etwa, Ernährungswissenschaftler an der Universität Wien, meinte erst kürzlich auf seinem Instagram-Account @rubiofuerte, dass menstruierende Personen im Schnitt nur eine körperlich „entspannte“ Woche pro Monat haben: „Die meisten Männer wissen, dass die weibliche Periode etwa eine Woche dauert und mit verschiedenen möglichen Symptomen einhergeht. Aber leider hört es damit nicht auf. Mehr als 50 % der Frauen leiden unter prä- und postmenstruellen Krämpfen, und dabei sind Eierstockzysten oder Endometriose-Komplikationen noch gar nicht berücksichtigt. Aus meiner Sicht werden die Auswirkungen des weiblichen Zyklus also immer noch massiv unterschätzt.“

Gemeinsam stark: BIPA & READY FOR RED klären auf

Gemeinsam mit READY FOR RED, einer digitalen Lernplattform zum Thema Zyklus & Periode, unterstützt BIPA Pädagog:innen und Eltern bei der Aufklärung über die Menstruation. Hier geht es nicht darum, wie man Intimpflege richtig macht, sondern wie man mit dem Zyklus und im Speziellen der Menstruation umgeht. Bei READY FOR RED können ein Zugang zur digitalen Lernplattform und auch eine Box mit Ansichtsexemplaren angefordert werden. bi good stellt etwa wiederverwendbare, umweltfreundliche und vegane Menstruationstassen zur Verfügung. Die Menstruationstasse ist aus hochwertigem medizinischem Silikon und hypoallergen. Sie trägt zum Erhalt einer natürlichen Scheidenflora bei und hilft das Risiko von Infektionen zu verringern. Von BI COMFORT gibt es Tampons, Binden und Slipeinlagen für die READY FOR RED BOX.

Expert:innen-Interview mit Rika Mader von READY FOR RED

Wer steht hinter READY FOR RED?

READY FOR RED ist eine digitale Lernplattform, die Kindern und Jugendlichen zwischen 10 und 17 Jahren die Themen Menstruation, Zyklus und Periodenprodukte auf altersgerechte Weise vermittelt. In 4 Levels erwarten die Kids mehr als 70 interaktive und abwechslungsreiche Lernspiele und Videos. Die Plattform wurde von dem Unternehmen erdbeerwoche in Kooperation mit über 70 Pädagog:innen, Frauenärzt:innen und weiteren Expert:innen entwickelt und mit dem Next Award für soziales Unternehmertum ausgezeichnet.

Was ist das Ziel eurer Plattform READY FOR RED?

Ziel von READY FOR RED ist es, Mädchen und Jungen einen selbstbestimmten und freien Umgang mit der Periode zu ermöglichen und den Schamabbau zu forcieren. Das Projekt soll auf jugendgerechte und humorvolle Weise wichtiges Basiswissen rund um das Thema Menstruation vermitteln.

Wen wollt ihr damit erreichen?

Kinder und Jugendliche von 10 bis 17 Jahren sowie Pädagog:innen sollen damit erreicht werden. Im Jahr 2024 wollen wir Personen aus verschiedensten Herkunftsländern barrierefreier ansprechen.

Wie aufgeklärt ist die heutige Jugend, wenn es um Periode und Zyklus der Frau geht?

Eine Umfrage* unter 1.100 österreichischen Jugendlichen zeigte, dass für die meisten Teenager die weibliche Regel noch immer ein massives Tabuthema darstellt:

60 % der Mädchen gaben an, eine negative Einstellung zu ihrer Menstruation zu haben.
70 % der Jungen fanden das Thema Menstruation unwichtig und peinlich.
17 % der Mädchen und jeder dritte Junge wussten nicht, was Menstruation eigentlich bedeutet.
53 % der Jungen glaubten, Menstruation diene der Verhütung.

*https://www.ready-for-red.at/umfrage-menstruation/

Mangelndes Wissen über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Regelschmerzen sowie über die gesundheitlichen und ökologischen Auswirkungen von Monatshygiene und nicht zuletzt die Isolierung von menstruierenden Personen während ihrer Periode sind die Folge dieser Tabuisierung.

Wo beginnt Aufklärung im Idealfall, wenn es um Menstruation geht?

Im Idealfall beginnt die Aufklärung bereits ab einem Alter von 10 Jahren, da die Menstruation immer früher beginnt.

Inwieweit sollten auch die Jungs/Männer bei diesem Thema eingebunden werden?

Bei READY FOR RED nehmen alle Geschlechter teil. Es ist wichtig, dass auch Jungs alles über die Menstruation wissen, um Mythen zu widerlegen und Tabus zu brechen.

Tampon, Binde, Menstruationstasse oder Periodenslip – was ist derzeit beliebt?

Tampons und Binden sind nach wie vor die beliebtesten Periodenprodukte. Viele haben einen unregelmäßigen Zyklus und freuen sich dann, wenn die Schulen in Toiletten Tampons und Binden zur Verfügung stellen. Wir sehen jedoch auch einen Trend, dass Periodenunterwäsche und Menstruationstassen immer beliebter werden.

Wie verwendet man eine Menstruationstasse?

Menstruationstassen – auch Menstruationskappen genannt – sind kleine Becher, meist aus medizinischem Silikon. Sie werden wie Tampons in die Vagina eingeführt und können je nach Modell bis zu 35 ml Flüssigkeit fassen, was besonders bei starker Menstruation sinnvoll sein kann. Einführen sollte man die Menstruationstasse mittels Falttechnik. Danach sicherstellen, dass sich ein Vakuum bildet – so kann kein Menstruationsblut auslaufen. Es ist ratsam das Falten und Einführen zu üben, bevor man die Tasse das erste Mal während der Menstruation verwendet. Wenn Sie die Tasse herausnehmen, wird das Blut in die Toilette geleert und die Menstruationstasse gereinigt. Nach der Periode müssen Menstruationstassen ausgekocht oder in der Mikrowelle sterilisiert werden.

Menstruationstasse auf blauem Hintergrund

Welches Periodenprodukt könnt ihr empfehlen?

Wir von der erdbeerwoche möchten aufzeigen, dass es unterschiedliche Periodentypen gibt und welche Produkte man verwenden kann. Um selbstbestimmt entscheiden zu können, welches Produkt für einen selbst perfekt passt, haben wir auf erdbeerwoche.com alles rund um Bio-Tampons, Binden, Menstruationstassen und Periodenunterwäsche zusammengefasst.

Ist auch Free Bleeding ein Thema?

Free Bleeding ist ein Thema, jedoch vorwiegend für Geübte. Viele nehmen als Absicherung einen Periodenslip, wenn sie unterwegs sind.

Wie wichtig ist die Umwelt beim Griff zu Periodenprodukten?

Vom Einsetzen der ersten bis zur letzten Regelblutung verbraucht man rund 10.000 bis 17.000 Binden oder Tampons. Diese Produkte sind mit Müll verbunden. Daher ist die Umwelt ein riesiges Thema, wenn es um Periodenprodukte geht.

Außerdemhaben wir bei einer Umfrage unter Jugendlichen erfahren, dass 83 % der Mädchenihre Menstruationsprodukte – vorwiegend Binden – in der Toilette entsorgen. MitREADY FOR RED stellen wir daher Mehrwegprodukte vor und klären über dierichtige Entsorgung auf.