In erster Linie schauen wir unserem Gegenüber in die Augen. Wo wir meist schon einiges ablesen können. Ob jemand traurig, verängstigt oder gut gelaunt ist. Und in der Regel auch, wie alt jemand in etwa ist. Schon ab 30 – wenn der frühe Alterungsprozess einsetzt – bilden sich bei den meisten Menschen Lachfältchen rund um die Augen. Das ist grundsätzlich nichts Schlimmes, stört aber viele. Die gute Nachricht: Mit einigen Tipps und der richtigen Pflege kann Krähenfüßen einfach vorgebeugt werden.
Was sind Krähenfüße und wie entstehen sie?
Der eigenartige Begriff, der die Fältchen rund um die Augen beschreibt, kommt daher, dass die strahlenförmige Struktur der Augenfältchen an echte Krähenfüße erinnert. Grundsätzlich handelt es sich dabei um Lachfalten der Augen – also eigentlich was Schönes und Sympathisches. Mit zunehmendem Alter verliert die Haut allerdings an Elastizität, Spannkraft und meistens auch an Feuchtigkeit, was die Faltenbildung im Allgemeinen und rund um die Augen im Speziellen begünstigt, da die Haut da sehr dünn und empfindlich ist. Übrigens nicht nur Lachen sorgt für Fältchen, sondern auch Blinzeln und Zwinkern, generell unsere Mimik. Darüber hinaus begünstigen äußere Faktoren wie UV-Licht, Stress, Schlafmangel oder ein ungesunder Lebensstil die Entstehung von Falten rund um die Augen.
Die richtige Pflege gegen Augenfalten
Die Hautalterung lässt sich bekanntlich nicht aufhalten. Dennoch kann man einiges tun, vor allem in puncto Pflege, um die Entstehung von Lachfältchen & Co zu verhindern bzw. zumindest hinauszuzögern. Wer eine simple Beauty-Routine bevorzugt, kann die Augenpartie mit einer herkömmlichen Tagescreme pflegen. Um aber das Optimale rauszuholen und sicherzustellen, dass die empfindliche Haut rund um die Augen auch tatsächlich mit den Inhaltsstoffen versorgt wird, die sie dringend braucht, empfiehlt es sich, auf spezifische Produkte für die Augenpflege zu setzen. Beliebte Inhaltsstoffe sind in erster Linie Anti-Aging-Wirkstoffe wie Hyaluron oder Kollagen, aber auch die Vitamine A (= Retinol), C und E. Die Kombination aus Vitamin C, Q10 und Hyaluron sorgt zum Beispiel in den revitalisierenden Gel-Augenpads von BI CARE dafür, dass das Erscheinungsbild feiner Linien verbessert wird und ein strahlendes Hautgefühl zurückbleibt. Produkte mit Koffein fördern die Durchblutung, was wiederum für einen frischen Teint sorgt. Wer den vollen Effekt der Augenpflege ausschöpfen will, klopft oder tupft das Produkt mit den Fingerspitzen sanft auf die Augenpartie auf. Dies fördert nicht nur die Durchblutung, sondern sorgt auch dafür, dass die Inhaltsstoffe schnell in die Haut einziehen. Wichtig: Das jeweilige Augenpflegeprodukt sollte sowohl auf den individuellen Hauttyp als auch das jeweilige Alter abgestimmt sein.
- Creme
Zu den wichtigsten Anforderungen an eine Augencreme zählt, dass sie feuchtigkeitsspendend ist, pflegt, schützt und glättet. Neben den bekannten, bereits genannten Anti-Aging-Wirkstoffen kommen in der nachhaltigen und natürlichen Gesichtspflege auch Inhaltsstoffe wie beispielsweise das Pflegemultitalent Aloe Vera oder die natürliche Alternative zu Retinol – Bakuchiol – zum Einsatz, die wunderbar Augenfalten reduzieren können. Cremen mit Gel-Textur sorgen für ein leichtes Gefühl auf der Haut und verleihen dieser eine wohltuende Frische.
- Massage
Entweder mit den Fingern oder mit Hilfe eines beliebten Beauty-Tools, wie eines Jade- oder Rosenquarz-Rollers: Sanfte Massagen regen die Durchblutung der Haut an und lassen diese frischer und rosiger erscheinen. Außerdem tragen sie auch herrlich zur Entspannung bei.
Übrigens: Augenfalten betreffen natürlich nicht nur Frauen. Spätestens ab etwa 30 sollten sich auch Männer um die Pflege ihrer Gesichtshaut kümmern.
3 Tipps gegen Krähenfüße von der Expertin
Als Fachärztin für Dermatologie und Leiterin des Hautzentrum Wien ist Dr. Sabine Schwarz Expertin für gesunde und schöne Haut und weiß auch, worauf es in der Vorbeugung und Pflege von Augenfalten ankommt.
- Auf welche Inhaltsstoffe setzen Sie als Expertin in der Augenpflege?
Wir setzen bei der Augenpflege ergänzend zu Feuchtigkeitsspendern wie Hyaluron-Konzentraten vor allem auf eine besonders reichhaltige und natürliche Pflege. Dazu gehören alle natürlichen Öle, wie beispielsweise Weizenkeimöl, aber auch Shea-Butter. Zusätzlich sollten die Augenpflegeprodukte Vitamine enthalten, zum Zellschutz und als Radikalfänger (Vitamin A, E oder Coenzym Q10). Da die Augenregion sehr oft zu Schwellungen neigt, ist Augenpflege mit natürlichen, abschwellenden und durchblutungsfördernden Inhaltsstoffen empfehlenswert.
- Ab welchem Alter sollte man spezielle Augenpflegeprodukte verwenden?
Krähenfüße, die durch die vermehrte Bewegung der Augenmuskulatur beim Sprechen, Lachen oder In-die-Sonne-Schauen entstehen, sind oft schon ab 30 als erste Zeichen der Hautalterung zu erkennen. Aber auch erhöhte UV-Strahlung und ungünstiger Lifestyle mit Stress, Alkohol oder Nikotin fördern die ungeliebten Fältchen. Wir empfehlen daher bereits früher, zumindest aber ab diesem Zeitpunkt, die Augenregion mit einer Spezialpflege zu unterstützen.
- Welche invasiven Eingriffe kommen bei Augenfalten zum Einsatz?
Zunächst können bei Schwellungen in der Augenregion Kosmetikbehandlungen gute Ergebnisse erzielen. Augenfältchen vorbeugen bzw. vorhandene Fältchen reduzieren können Radiofrequenz-Behandlungen, die vor allem zur Straffung eingesetzt werden. Auch die Einschleusung von Wirkstoffampullen mittels Ultraschalls ist eine mögliche Behandlungsmethode. Invasive Standardeingriffe – auch in unserem Hautzentrum – sind folgende: fraktionierte Laser zur Straffung der Haut, Botox zur Reduktion der mimischen Muskulatur und Unterspritzung der feinen Fältchen mit Hyaluronsäure. Nach eigener, langjähriger Erfahrung werden diese drei Therapieformen oft auch kombiniert, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.
Augenfalten vorbeugen
Neben der richtigen Pflege mit den passenden Inhaltsstoffen spielen aber auch Lifestyle-Faktoren bei der Faltenbildung eine große Rolle.
- Gesunder Lebensstil
Eine ausgewogene Ernährung bestehend aus viel Ballaststoffen, Obst und Gemüse sowie wenig Zucker; wenig bis kein Alkohol, kein Nikotin und ausreichend Flüssigkeit – Wasser oder ungesüßte Kräutertees – wirkt sich in jedem Fall positiv auf die Hautgesundheit aus. Auch die Einnahme von gewissen Nahrungsergänzungsmitteln kann sinnvoll sein – am besten in Absprache mit einem Arzt bzw. einer Ärztin.
- Wenig Stress
Zugegeben, das ist leichter gesagt als getan: Aber Stress begünstigt die Bildung von Falten. Also darauf achten, Pausen im Alltag zu machen, um abschalten zu können, sowie auf regelmäßige Bewegung nicht vergessen. Auch Entspannungsübungen oder Meditationen können ein guter Ausgleich sein. Und ganz wichtig: Ein guter und ausreichender Schlaf.
Tipp: Auch zu einer angenehmen Nachtruhe kann die Ernährung entscheidend beitragen.
- UV-Schutz
Wie bei der restlichen Haut gilt auch bei den Augen: UV-Schutz ist der beste Anti-Aging-Schutz. Also beim täglichen Auftragen des Sonnenschutzes nicht auf die Augenpartie vergessen. Außerdem empfehlenswert: An sonnigen Tagen unbedingt eine Sonnenbrille tragen, die idealerweise die gesamte Augenpartie umfasst – so wird nicht nur die empfindliche Haut vor den UV-Strahlen geschützt, sondern auch verhindert, dass wir die Augen zusammenkneifen oder blinzeln müssen.
Die besten Hausmittel gegen Krähenfüße
Wer neben Creme und Augenpad hin und wieder auf Hausmittel zurückgreifen möchte, besorgt sich am besten eine Gurke sowie Aloe Vera. Beide wirken kühlend und feuchtigkeitsspendend – vor allem im Sommer ideal. Auch eine Avocado kann in der natürlichen Augenpflege zum Einsatz kommen. Am besten mit etwas Mandelöl vermischt zu einer Maske – pflegt die Haut und lässt einen strahlenden und prallen Teint zurück. Dank zahlreicher Nährstoffe eignen sich auch natürliche Öle wie Kokos- oder Olivenöl zur Pflege der empfindlichen Augenpartie. Einfach ein paar Tropfen davon sanft in die Haut einklopfen.
FAQ: Krähenfüße
Hilft Hyaluron gegen Krähenfüße?
Produkte mit Hyaluronsäure eignen sich perfekt für die Augenpflege, da der Beauty-Inhaltsstoff feuchtigkeitsspendend ist und der Haut so wieder mehr Spannkraft verleiht. Zusätzlich wird Hyaluron auch bei Unterspritzungen gegen Augenfältchen verwendet.
Hilft Sonnenschutz gegen Krähenfüße?
Ja, sowohl das Auftragen von Sonnenschutzcreme mit hohem LSF als auch das Tragen von Sonnenbrillen hilft gegen Krähenfüße – vor allem in der Vorbeugung.
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